ซิกแพคใหม่ของ Ben Shephard ไม่ใช่สิ่งที่ภรรยาของเขาชื่นชอบเสมอไป เพราะมันอาจส่งผลกระทบต่อเวลาทานอาหารร่วมกันของพวกเขา เบ็น พิธีกร รายการ This Morningวัย 50 ปี ผู้เป็นที่รักของใครหลายๆ คน แต่งงานกับแอนนี่มาเป็นเวลา 21 ปีแล้ว
Ben Shephard เปิดเผยเคล็ดลับซิกแพคใหม่ของเขา
และหลังจากวันเกิดของเขา เขาอยู่ในช่วงที่ดีที่สุดในชีวิต โดยได้ขึ้นปกนิตยสารฉบับเดียวกับที่เขาเคยถ่ายเมื่อปี 2012 พร้อมกับโชว์ซิกแพ็ก ซึ่งผู้ชายที่อายุน้อยกว่า 20 ปีหลายคนคงภูมิใจ เมื่อถูกถามถึงเคล็ดลับเบื้องหลังรูปลักษณ์ที่กระชับของเขา เบนบอกกับนิตยสาร Men’s Health UK ว่า “หน้าท้องสร้างได้จากการทำอาหาร ผมเพิ่งรู้เรื่องนี้เมื่อได้เห็นภาพหน้าปกเมื่อปี 2012!
“ภรรยาของฉันเป็นคนทำอาหารส่วนใหญ่ ส่วนฉันหันกลับมาบอกว่า ‘ฉันต้องได้โปรตีนเพียงพอแล้ว’ เราตกลงกันว่าฉันจะกินโปรตีนที่ฉันต้องการในระหว่างวันเพื่อจะได้เพลิดเพลินกับมื้อเย็นของเรา คุณสามารถละเว้นสิ่งที่คุณไม่ต้องการได้ แต่เราก็ยังอยากแบ่งปันช่วงเวลานั้นในตอนเย็น”
เขาเสริมว่า “ผมรู้สึกตัวมากขึ้นว่าผมอาจมีเวลาข้างหน้าน้อยกว่าที่ผ่านมา นั่นคือความจริง เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว ผมทำงานร่วมกับ [ผู้นำเสนอร่วม] อลิสัน แฮมมอนด์และเมื่อเธออายุครบ 50 ปี มีคนพูดกับเธอว่า ‘ยินดีต้อนรับสู่ชั้น 5’ นั่นดูเหมือนเป็นวิธีบรรยายเรื่องราวได้ดีมาก เพราะคุณยังคงมองขึ้นไปที่ชั้นอื่นๆ แต่ก็มองลงมาด้วยเช่นกัน”
เบ็นเป็นนักวิ่งตัวยงและยังใช้เวลาในยิมเมื่อไม่ได้ออก รายการทีวี ทาง ITVเช่น This Morning และ Tipping Point แรงบันดาลใจอย่างหนึ่งคือการฝึกซ้อมและพยายามตามให้ทันแจ็กและแซม ลูกชายของเขา
“ฉันมีความสุขมากที่ได้พิสูจน์ให้ลูกชายวัย 18 และ 19 ของฉันเห็นว่าฉันยังสามารถแข่งขันกับพวกเขาได้ เรารักการฝึกซ้อมร่วมกัน และเมื่อพวกเขาบอกว่าฉันดูเหมือนฝึกซ้อมหนักมาก… พวกเขาก็รู้สึกมีแรงบันดาลใจอย่างมาก โดยเฉพาะแซม ลูกชายคนโตของฉัน”
เขาเสริมว่า “ผมคิดว่าผมเห็นคุณค่าของสภาพร่างกายตอนนี้มากกว่าเมื่อปี 2012 นะ ผมมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงขึ้น นั่นแน่ชัด มีบางส่วนในร่างกายของผมที่ใหญ่ขึ้น ผมคิดว่าไขมันในร่างกายของผมสูงขึ้นเล็กน้อยกว่าเมื่อก่อน เมื่อก่อนมันน่าจะอยู่ที่ตัวเลขเดียว แต่ตอนนี้ผมคิดว่าผมอยู่ที่ราวๆ 10.5% ถึง 10.8% ซึ่งถือว่าพิเศษมากเมื่อคุณคิดว่าผมอายุมากกว่า 13 ปี
แนะนำ Judy Finnigan
“การถ่ายปกนิตยสารนั้นยอดเยี่ยมมาก เพื่อนถามฉันว่าการออกกำลังกายแบบใดที่สร้างความแตกต่างได้มากที่สุด การออกกำลังกายแบบนี้ไม่ใช่การออกกำลังกาย แต่เป็นการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ” ตลอดหลายปีที่ผ่านมา เบ็นยืนกรานว่าเขาได้สร้าง “ความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น” มากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่เขาต้องเผชิญเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมันในร่างกาย
สนใจคลิก สล็อตเว็บตรง